Dù có một cuộc sống vô cùng bận rộn, nơi họ gần như không có quyền tự quyết về công việc hay thời gian biểu, các nữ tu thuộc Dòng Thừa sai Bác ái vẫn có thể duy trì sứ mạng đầy gian khó này suốt nhiều thập kỷ. Họ đang làm đúng điều gì mà chúng ta lại đang làm sai?
Nhiều năm trước, tôi đã dành một tháng làm tình nguyện viên tại Calcutta cùng các nữ tu Dòng Thừa sai Bác ái, hội dòng do Mẹ Têrêsa sáng lập. Trong thời gian sống cùng các nữ tu, tôi đã học được nhiều điều, nhưng một trong những bài học quý giá nhất chính là cách duy trì cường độ làm việc cao mà không bị kiệt sức.
Các nữ tu thường đi vào những khu ổ chuột để đón những người sắp qua đời về chăm sóc trên các giường đơn sơ. Họ sống trong những căn phòng giản dị và còn phải thực hiện các công việc lao động chân tay vất vả mỗi ngày. Họ không nhận thù lao, cũng chẳng có quyền quyết định cách sử dụng thời gian hay thậm chí là những gì mình sẽ ăn.
Thế nhưng, bất chấp cuộc sống đầy cường độ, nơi họ hầu như không có quyền lựa chọn việc mình làm hay thời điểm thực hiện, họ vẫn có thể duy trì sứ mạng này suốt nhiều thập kỷ. Ngược lại, có lẽ chúng ta đều biết ai đó dù được tận hưởng mọi tiện nghi và sự hỗ trợ, được tự do quyết định việc mình làm và thời điểm thực hiện, nhưng vẫn than phiền về tình trạng kiệt sức trong công việc hoặc các nghĩa vụ của bản thân.
Tại sao lại như vậy?
Dòng Thừa sai Bác ái có bốn nền tảng cốt lõi được duy trì hài hòa với nhau mỗi ngày. Chính những nền tảng trong ngày sống này đã giúp họ trụ vững trong hành trình làm việc đầy cường độ mà không bị kiệt sức.
Các nữ tu dành thời gian mỗi ngày cho từng khía cạnh thiết yếu sau đây của cuộc sống:
1. Cầu nguyện
2. Làm việc tập trung
3. Các mối quan hệ lành mạnh trong gia đình và cộng đồng
4. Thực hành chăm sóc sức khỏe bản thân
Điều thú vị là những nền tảng này không chỉ dành riêng cho các nữ tu tại Ấn Độ chúng thực sự cần thiết cho tất cả chúng ta, dù bạn đang ở đâu hay hoàn cảnh sống của bạn như thế nào.
Kiệt sức không phải do làm việc quá nhiều
Các nữ tu bắt đầu mỗi ngày bằng việc cầu nguyện và tham dự Thánh lễ, sau đó tỏa đi thực hiện nhiệm vụ chăm sóc những người nghèo khổ nhất trong số những người nghèo. Họ kết thúc đợt làm việc đầu tiên vào đúng giữa trưa để trở về tu viện cầu nguyện, dùng bữa trưa và – tất nhiên – nghỉ ngơi vào buổi chiều. Sau đó, vào giữa buổi chiều, họ quay lại với công việc của mình cho đợt làm việc thứ hai trong ngày. Họ đặt ra những giới hạn nghiêm ngặt cho việc cầu nguyện và nghỉ ngơi, nhờ đó có thể duy trì chặng đường dài làm việc cường độ cao suốt nhiều năm. Việc chú trọng vào sức khỏe bản thân và đời sống cầu nguyện giúp họ làm việc với sự tập trung, siêng năng và tận tâm.
Kiệt sức không phải do làm việc quá nhiều. Nó xuất phát từ việc bỏ bê những khía cạnh thiết yếu trong cuộc sống mà Thiên Chúa đã đặt để nơi mỗi con người chúng ta.
Cũng giống như một chiếc ghế bị thiếu một hoặc hai chân rồi cuối cùng sẽ đổ sập, cuộc sống của chúng ta cũng sẽ bắt đầu sụp đổ nếu chúng ta bỏ bê những khía cạnh cốt yếu trong thiết kế mà Thiên Chúa đã dành cho mỗi người.
Mỗi ngày, chúng ta đều cần dành thời gian cụ thể cho từng nền tảng tạo nên cuộc sống này. Giải pháp cho tình trạng kiệt sức không chỉ đơn thuần là nghỉ ngơi nhiều hơn hay làm việc ít đi; thực chất, đó là việc sống một cuộc đời hài hòa, dành không gian cho từng trụ cột này.
Trong đời sống giáo dân, không phải lúc nào chúng ta cũng có thể bắt đầu hay kết thúc các hoạt động vào những thời điểm chính xác, nhất là khi phải chăm sóc con cái, hoặc khi công việc và hoàn cảnh cá nhân đòi hỏi sự linh hoạt nhất định. Nhưng chúng ta cũng không thể cho phép những bổn phận hay cam kết như thế làm cái cớ để bỏ bê các hoạt động thực hành thường ngày trong từng lĩnh vực.
Thiên Chúa tạo dựng chúng ta để được phát triển mạnh mẽ, chứ không phải để rơi vào tình trạng kiệt sức. Vấn đề nằm ở chỗ chúng ta chọn cách sử dụng thời gian và năng lượng của mình ra sao để duy trì sứ mạng mà Ngài đã kêu gọi chúng ta thực hiện.
----------------------------
Nếu bạn muốn xây dựng một kế hoạch sống có trật tự để tránh tình trạng kiệt sức, hãy thử trải nghiệm ứng dụng Monk Mindset (hiện đã có trên iOS). Tại đây, bạn có thể tiếp cận các nội dung hướng dẫn từ các tu sĩ nam và nữ, thiết lập kế hoạch sống cho bản thân, cũng như chặn các ứng dụng gây xao nhãng.
Về tác giả: John Cannon từng có bảy năm sống trong Dòng Cát Minh trước khi cảm nhận được lời mời gọi thành lập SENT, một cộng đồng dành cho các nhà sáng lập Công giáo. Gần đây, anh đã tạo ra Monk Mindset nhằm giúp mọi người học hỏi và áp dụng sự khôn ngoan thực tiễn cũng như phương pháp rèn luyện của các tu sĩ vào đời sống thường nhật. John sở hữu bằng cấp từ Đại học Harvard, Đại học Oxford và Đại học Notre Dame.
Dưới đây là chương trình sống dự kiến của các nhà thừa sai:
4:30-5:00 - Thức dậy và vệ sinh cá nhân
5:00-6:30 - Cầu nguyện và Thánh lễ
6:30-8:00 - Ăn sáng và dọn dẹp
8:00-12:30 - Làm việc phục vụ người nghèo
12:30-2:30 - Ăn trưa và nghỉ ngơi
2:30-3:00 - Đọc sách thiêng liêng và suy niệm
3:00-3:15 - Nghỉ giải lao (uống trà)
3:15-4:30 - Chầu Thánh Thể
4:30-7:30 - Làm việc phục vụ người nghèo
7:30-9:00 - Ăn tối và dọn dẹp
9:00-9:45 - Cầu nguyện đêm
9:45 - Đi ngủ
-------------------------------
Tý Linh
(theo John Cannon, Aleteia)
